النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: فوائد فيتامين ه و الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ه

يجيب عن هذا التساؤل دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحاة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامين "ه" يعمل على تحسين وظائف الخلايا

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    28,621
    معدل تقييم المستوى
    10
    فوائد فيتامين الأطعمة aaaps.jpg

    يجيب عن هذا التساؤل دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحاة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامين "ه" يعمل على تحسين وظائف الخلايا التائية، كما أن تناوله فى المسنين يؤدى إلى تنشيط الجهاز المناعى وهو يعتبر أيضا من المواد القوية المضادة للأكسدة، ولكن شأنه كشأن غيره من العناصر الغذائية لا يحقق أعلى مستوى من الفائدة حالة تعاطيه منفردا، حيث إنه يعمل بفاعلية أكبر عند جمعه بفيتامين (ج) و(أ) ونظرا أنه قابل للتأكسد فضلا على أنه متوافر بشكل أساسى فى الأطعمة الغنية بالدهون، لذا فيصعب امتصاص ما يكفى منه من الأطعمة دون تناول كمية كبيرة من المواد الدهنية، وهو بالطبع ما يجب تجنبه، ولذلك ينصح العلماء عند تناول الكبسولات المكملة أن يتناولها الشخص مع قطرة من زيت الزيتون على قطعة صغيرة من الخبز.
    والأطعمة التى تحتوى على هذا الفيتامين هى اللوز والبندق والخضر والزيتون وزبد اللوز والفول السودانى.


    ويحذر الأطباء الأشخاص الذين يتناولون أى عقاقير مسيلة للدم أن يتعاطوا مكملات فيتامين (ه) خوفا من الإصابة بمضاعفات.

    t,hz] tdjhldk i , hgH'ulm hgjn jpj,n ugn iJ

    التعديل الأخير تم بواسطة lovermoon ; 2014-04-05 الساعة 04:50 PM

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد فيتامين د | نقص فيتامين د يصيب كبار السن بالاكتئاب
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  2. الجوافة تحتوى على فيتامين سى بنسبة أكبر من البرتقال
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  3. فوائد فيتامين سى للانسان
    بواسطة lovermoon في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 08:57 PM
  4. فوائد فيتامين ب6
    بواسطة lovermoon في المنتدى قسم الاستشارات والأسئلة الطبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-06-08, 02:07 AM
  5. الأطعمة التى تحتوى على البيتا كاروتين
    بواسطة lovermoon في المنتدى قسم الاستشارات والأسئلة الطبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2011-10-05, 12:12 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

اخر المواضيع

الموسوعة الإسلامية المعاصرة - موسوعة دينية شاملة بحجم 12 mb فقط @ مسجون في الغربة - العبقري وثائقي مثير عن هروب أصغر رائد بريطاني من سيراليون @ عملاق تحميل الملفات من الانترنت Internet Download Manager 6.23 Build 21 + Crack @ وظيفة وصناعة الإصلاح @ احدث اصدار برنامج معالجة ملفات rar المعطوبة Recovery Toolbox for RAR 1.4.0.0 @ احدث اصدار حذف البرامج من جذورها من على جهاز الحاسوب IObit Uninstaller 5.0.3.171 @ تحميل اللعبة الرائعة Tales from the Borderlands Episode 4 وبرابط واحد مباشر @ تحميل اللعبة الشيقة زومبى ZOMBI 2015 برابط واحد مباشر @ برنامج تحويل الفيديو الى عدة صيغ Format Factory 3.7.0.1 @ تحميل لعبة سباق السيارات الرائعة Richard Burns Rally برابط واحد مباشر @ تحميل لعبة زومبي ZOMBI 2015 كاملة للكمبيوتر @ تحميل لعبة Final Fantasy Type 0 HD كاملة للكمبيوتر @ ديكور حمامات باللون الاحمر 2016 @ بانيوهات حمامات صغيرة جديدة 2015 @ حمامات لشقق العرسان 2015 @ ديكورات حمامات صغيرة وكبيرة 2016 @ احدث ديكورات حمامات صغيرة 2016 @ ديكورات حمامات حديثة مودرن وعصرية @ مرايات حمامات مودرن عصرية 2015 @ ديكورات لادوات الحمام 2015 @