النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    29,451
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي اسباب وعلاج الانتفاخ


    اسباب الانتفاخ وعلاجه

    اسباب وعلاج الانتفاخ 76770904.jpg




    أعانى من الانتفاخ بشكل يكاد يكون مستمرا مع العلم أننى لا أعانى من أى مشاكل بالقولون، ولكننى أتناول المخبوزات والحلوى بكثرة، فهل يوجد وصفات أو أطعمة يمكنها أن تساعدنى فى التخلص من هذا الانتفاخ؟

    سؤال يجيب عنه الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:

    غالبا ما تكون حالات الانتفاخ ناتجة إما عن مشاكل مرضيةن بالجهاز الهضمى كالقولون العصبى أو بالطبع نتيجة للعادات الغذائية غير الصحية، والتى لا تحتوى على القدر الكافى من الخضر والفواكه والحبوب الكاملة.

    وبما أن سبب تلك الحالة غير ناتج عن مشاكل بالقولون، كما ذكر القارىء فيكون العلاج الأفضل والأنسب هو اتباع بعض النصائح الغذائية الهامة، مثل الحد من تناول الكربوهيدرات والنشويات، ويفضل تناولها فى صورتها الأولية كحبوب كاملة
    كما يمكن اتباع وصفة غذائية لتقليل حدة الانتفاخ وتتكون من:
    لترين من الماء وملعقة صغيرة من الزنجبيل المجروش، وحبة متوسطة الحجم من الخيار مقشّرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة، وحبة متوسطة الحجم من الليمون، مقطعة إلى شرائح رفيعة و10 ورقات من النعناع.

    تمزج جميع المقادير في الخلاط الكهربائى، تحفظ فى الثلاجة، ويتم تناولها مع الوجبات خلال اليوم.





    hsfhf ,ugh[ hghkjtho

    التعديل الأخير تم بواسطة lovermoon ; 2014-02-17 الساعة 11:07 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    4,114
    معدل تقييم المستوى
    16

    افتراضي

    شئ رائع وننتظر المزيد وكل جديد

Visitors found this page by searching for:

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137